Que tal seguir alguns passos para ter um dia de trabalho produtivo e animado?
1- Tome um bom café da manhã
2- Leve alimentos para fazer lanchinhos. Frutas, iogurtes e castanhas são bem-vindos
3- Lembre-se de beber água ao longo do dia
4- A cada 50 minutos sentado, fique 10 minutos de pé
5- Alongue-se, mesmo que seja na sua estação de trabalho
6- No almoço, coma verduras, legumes e uma fruta. Evite alimentos pesados, que podem causar má digestão e sono
7- Convide um colega para tomar um café
8- Se puder, troque o e-mail por um telefonema
9- Pratique a gentileza: o ”por favor” e o “obrigado” devem ser usados sempre
10- Mantenha seu local de trabalho limpo e organizado
Siga as nossas dicas e tenha um bom dia de trabalho! COMPARTILHE!
