Que tal seguir alguns passos para ter um dia de trabalho produtivo e animado?

1-      Tome um bom café da manhã

2-      Leve alimentos para fazer lanchinhos. Frutas, iogurtes e castanhas são bem-vindos

3-      Lembre-se de beber água ao longo do dia

4-      A cada 50 minutos sentado, fique 10 minutos de pé

5-      Alongue-se, mesmo que seja na sua estação de trabalho

6-      No almoço, coma verduras, legumes e uma fruta. Evite alimentos pesados, que podem causar má digestão e sono

7-      Convide um colega para tomar um café

8-      Se puder, troque o e-mail por um telefonema

9-      Pratique a gentileza: o ”por favor” e o “obrigado” devem ser usados sempre

10-   Mantenha seu local de trabalho limpo e organizado

Siga as nossas dicas e tenha um bom dia de trabalho! COMPARTILHE!

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